Inte blev det något påtande i jordgubbslandet i helgen inte! Vädret har bjudit på regn både lördag och söndag så det blev till att mest vara inne. Men det är rätt så skönt det också! att sitta inne i värmen och höra regnet smattra mot rutan.
Men det är inte så dumt att vara ute heller! Jag gillar regn. Har alltid gjort det! Kan man bara gå hem och byta till torra kläder sedan så är det helt underbart att vara ute i regnet! Jag gillade det som barn också. Luften känns så ren och härlig att andas in och hela naturen får en uppfräschande dusch!
Ok, ska jag iväg någonstans så kanske det inte alltid är positivt att det regnar.
I sommar har vi haft mycket regn. Inte så mycket här i norr som de i söder haft men ändå, det har inte regnat mycket, men ofta. Irriterande då vårt hus behövde målas denna sommar och regn och utomhusfärg inte direkt går så bra ihop.
Men förutom det, så gillar jag regn! I går kväll när jag var ute med Lea så kändes luften så härlig. Det var inte så kallt och tunga regndroppar föll. Jag kände inte alls för att gå in!
Men kan ju bli förkyld om man är ute i regnet och blir kall kanske du säger men det är en skröna!
Förkyld blir du av virus inte av kyla! Punkt!
Att det heter förkylning tror man kommer från att du ofta känner dig frusen i början på en förkylning, och att sjukdomen är vanligare under vinterhalvåret. Anledningen till att förkylning är vanligare på vintern är att vi är inomhus oftare och har mer närkontakt med andra människor och på sätt blir lättare smittade av andra.
Det finns heller inget som visar på att man skulle få sämre immunförsvar om man utsätts för kyla. Man har gjort studier där försökspersoner blivit smittade av förkylningsvirus och sen blivit utsätta för olika grader av nedkylning.Man fann ingen skillnad i insjuknandefrekvens eller svårhetsgrad oavsett om de blev nerkylda eller inte.
Vad som är lite intressant är att de flesta förkylningssymtom beror inte på själva viruset, utan på att kroppen gör allt för att övervinna viruset. Viruset attackerar kroppens slemhinnor som svullnar och producerar mer slem än vanligt för att skölja bort viruset. Det här orsakar nästäppa, snuva och hosta. Kroppen ökar temperaturen för att viruset inte ska trivas och då får vi feber.
Ibland kanske du har du känt att du håller på att bli förkyld men att det aldrig bryter ut ordentligt? Det kan då bero på att immunförsvaret har identifierat viruset som en mindre hotfull variant och omgående börjat bekämpa det. Kroppen har helt enkelt bedömt att det är onödigt att ta till någon snuva, hosta eller feber för att mota bort viruset.
En annan intressant sak är att vi lättare blir förkylda då vi tar det lite lugnare. Miljömedicin i Stockholm har under senare år gjort flera studier kring stress och vårt immunförsvar. De har sett att akut stress faktiskt kan stärka
immunförsvaret kortsiktigt. Det som orsakar detta är två av våra stresshormoner: adrenalin som ger en kick så att man inte känner av tröttheten och kortisol som dämpar kroppens inflammatoriska reaktion på virus- och bakterieangrepp. Förkylningen får då ingen chans att bryta ut. Men när vi äntligen börjar gå ner i varv och produktionen av stresshormoner blir mer normal igen – då är det plötsligt fritt fram för förkylningen eller influensan att slå till.
Över 400 olika förkylningsvirus finns ständigt i omlopp. Då en förkyld person hostar eller nyser kan viruset sprida sig upp till två meter. Förutom direktkontakt eller luftburen smitta kan förkylningsviruset överföras genom dörrhandtag, bussäten och andra ytor. En viruspartikel kan överleva utanför kroppen i cirka sju timmar.
Det bästa tipset för att förebygga förkylning är att tänka på hygienen och att försöka undvika kontaktsmitta. Att tvätta händerna ofta och undvika att peta i ansiktet, speciellt kring munnen, näsan och ögonen, räcker långt.
Och kom ihåg att hosta/ nysa i armvecket i stället för i handen för att inte smitta andra!
Blir du sen förkyld trots att du varit försiktig och varit noga med att tvätta händerna så passa på att ta det lite extra mysigt också! Unna dig lite lata dagar och kämpa inte emot så är du förhoppningsvis snart på benen igen.
Fakta om allt detta hittade jag på tex. smittskyddsinstitutets och apotekets sida.
Jag håller tummarna att vi här hemma och våra nära och kära inte ska träffa på något av alla virusar som finns så vi håller oss friska!
Bäst att passa på att njuta av höstens sköna luft riktigt mycket så kanske vi håller oss friskare för utomhus blir man inte så lätt smittade i alla fall!